根据调查显示，窍咀生活小妙招近7成上班族在长假过后开工第一天容易出现所谓的嚼秒“收假症候群”，一般常见情形如上班疲劳倦怠、钟提注力易分心、注意力不集中、情绪低落等。
上班族能够简单做到收心三步骤，即可帮助摆脱连假后提不起劲的困扰，提高工作效能及优良战斗力。
第一、是开工前一天做静态活动；
第二、为开工当天提早1小时起床
第三、咀嚼无糖口香糖帮助提升专注力打败恍神危机。
根据国外研究调查显示，人类对压力的感受与大脑中的皮质醇成正比，咀嚼口香糖时，唾液皮质醇会降低进而减小压力感，进而提升专注力，根据北京师范大学心理学院张厚粲教授针对181位大学生，进行咀嚼对专注力影响的调查时发现，咀嚼无糖口香糖能提升大脑α波释放，帮助精神状态平静和缓，增强记忆力与专注力，让大脑进入适合学习与思考的最佳状态。